自己免疫力を高める

こんにちは!!

2回に分けて自己免疫力について書いていきます(^^)/

そもそも免疫とは【自然免疫】【獲得免疫】の2種類に分けることができます

自然免疫とは生まれつき体に備わっているいる免疫で

獲得免疫とは以前と同じ異物ものが入り込んだ場合に、過去の記憶をもとに異物と戦うことです

様々な免疫細胞がサイトカインと呼ばれるたんぱく質を分泌し異物にアプローチすることで体の機能を守っています

つまり免疫力を上げるためにはそれらの免疫細胞を活性化させる必要があるということになります

では、なぜ免疫力を高めると何がいいのかメリットを紹介していきます

 

まずよく知られているのは、病気にかかりづらくなる。病気が進行しにくくなる。

体外からウイルスなどの病原菌が入り込んできても免疫力が高ければ

それらを退治してくれやすかったり、入り込んでも進行を遅らせたりします

 

次に、アレルギー症状を抑える、発生しにくくなります

アレルギー症状とは免疫のバランスが崩れることによっておきます

免疫力をUPさせることにより免疫細胞の機能が正常化することで

アレルギー症状の予防や緩和が期待できるということになります

 

最後に、免疫力を高めることにより身体が酸化しにくくなります

酸化しにくい身体になるということは、アンチエイジング効果が期待できます

更に血行も良くなり新陳代謝が良くなり老廃物の排出、肌のターンオーバーの促進し

肌をきれいに保ち美肌効果にもなります。

以前からブログでも書いているように

酸化=老化といってもいいほどで酸化は美容の敵です(;゚Д゚)

酸化を防ぐことで髪も頭皮の状態も良くなります!!

まだまだメリットはあるみたいなのですが、

自己免疫を高めると身体にも肌にも髪にもすごくいいということが分かります

次回は免疫力を高める方法を紹介していきます!!